哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20251226期

  美凤有约

  陈美凤

• 更新至第20251225期

  木曜4超玩

  邰智源,林柏昇,黄于恩,吴泱潾,谢坤达,阿部玛利亚

• 更新至06期

  拳王争霸

  马东锡,金钟国,金珍荣

• 更新至20251228期

  非诚勿扰

  孟非,黄菡,乐嘉,宁财神,张嘉佳,佟大为,刘恺威,张亮,刘烨,黄澜

• 更新至628期

  我独自生活

  卢洪哲,Defconn,金泰元,金光奎,徐仁国,李成宰,安七炫,梁耀燮,滑川康男,金永健,李太坤,金烔完,黄致列

• 更新至20251228

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20251228期

  日落时分说爱你

  .

• 全20期

  饱腹之战

  申东熙,徐章勋

• 更新至202511227期

  一起开麦吧

  蒋敦豪 李艺彤 王源 杨坤 张碧晨 张亚东

• 更新至20251227期

  开播吧！短剧季2025

  李语家

• 更新至20251227期

  笑有新生

  叶童,沈腾,谢娜,贾冰,阎鹤祥,姚尧,严尚嘉,闫佩伦,张维威,刘大锁

• 更新至第08集

  瘦身恋爱

  金钟国,李秀智,金宥真

• 更新至20251228期 世界第一等
• 更新至第190期 有点心机又如何
• 更新至20251227期 天才冲冲冲
• 更新至20251227期 闲着干嘛呢？
• 更新至20251227期 超级夜总会
• 更新至20251226期 综艺新时代
• 更新至20251228期 你好星期六
• 更新至20251227期 食尚玩家
• 20251227(第10期纯享) 音乐缘计划2
• 20251227(繁花日记第10期) 一路繁花2
• 20251227(第5期) 老板是新人
• 更新至第20251227期 惊人的星期六
• 更新至20251227期 综艺玩很大
• 更新至第10集 探索新境第二季
• 20251227(第10期上) 现在就出发第三季
• 更新至20251228期 中国唱将
• 20251227(纯享版) 声生不息·华流季
• 更新至79期 综艺一级棒
• 已完结 泰甜啦
• 更新至第44集 背后